Szép álmokat
Sokan vélik, hogy minél sötétebb a hálószoba, annál jobban alszunk. Ennek azonban épp az ellenkezője igaz. A természetes fény segít egyensúlyba hozni cirkadián ritmusunkat (azaz alvási ciklusunkat), amitől éjjel jobban alszunk, nappal pedig produktívabbak vagyunk.
Görgess le, és tudd meg, hogyan biztosíthatod a nyugodt alvást éjszaka